瑜珈200hr師資培訓課🎉畢業典禮
心中滿滿的感謝🙏
所有墊子上的練習，都是為了帶著走到墊子外！
維持日常生活中的戰鬥姿態💪
穩定身體集中能量、先穩定再伸展
透過眼睛的專注找到身體的專注
有控制、慢慢慢、不要放掉力量垮進姿勢裡
享受每一個呼吸、每一個停留
⋯⋯
覺得自己有點軟弱或失去方向的時候
我會想起這些輕鬆卻充滿智慧的提醒😊
YA!止不住的開懷大笑😆RYS 200 證書成功到手✌️
Adarsh 阿大老師幫我們每個人綁上代表著小小 Bandha(鎖印)的紅線，願接下來的瑜珈之路平穩平衡、能帶領氣的流向到正確的地方🙏
同學大合照用了 Simha Mudra(獅子吼)的俏皮表情～有看到我在哪裡嗎？好愛這群沒有包伏的朋友😂 醜照多於美照也是醉了🍷好幸運認識你們😘
晨練的卡關多虧了 Zoe 老師和坤義老師的幫忙，除了手調整還要身兼攝影師幫我們完整紀錄一天天的成長！翻譯 Yifen 老師站著翻坐著翻躺著翻都好幽默，為睡意來襲的理論課增添不少笑料👍
結束是為了迎接更多美好的開始❤️
Katie #ootd
上衣lululemon
褲子teeki
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